Achim, Frank und Bernd vor unserer Trainingsstätte am Salbker See

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Um 16:00 Uhr beginnen wir mit kleinen Kräftigungsübungen für die Stützmuskulatur und Laufgymnastik. Anschließend laufen wir zum Warmlaufen gemeinsam locker los.

Dann finden sich Grupen der unterschiedlichen Tempi zum gemeinsamen Trainieren.

Nach dem Training sitzen wir meist noch gemütlich im Bürgerhaus Cracau zusammen. Wir stärken uns mit leckerem Essen und tauschen unsere Lauferfahrungen aus.

Bürgerhaus Cracau